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 TAI CHI QI GONG 
Dal 06/09 al 16/09 presso il Villaggio LA ROCCIA camping, è possibile effettuare corsi di TAI CHI, QI GONG, con il maestro ROBERT RIPLEY, in occasione della sua permanenza presso la n/s struttura. Semplice sistema autocurativo, che aiuta ad energizzare e migliorare la circolazione, liberando il corpo dalle tensioni e promuove il relax, gioia e benessere; adatto a tutte le età, è un ottimo strumento antistress per riparare i danni dovuti ai ritmi della vita moderna senza dover rivoluzionare il proprio stile di vita.
Dal 06/09 al 16/09 presso il Villaggio LA ROCCIA camping, è possibile effettuare corsi di ALEXANDER TECHNIQUE, con la maestra CHRISTABEL SPENCER, in occasione della sua permanenza presso la n/s struttura.
Il Metodo Alexander è molto di più che un altro sistema per alleviare le tensioni del nostro stile di vita causate dal lavoro o da abitudini scorrette.
É un modo di "fare" e di "pensare" a tutto ciò che facciamo. Consiste nell´imparare a non usare le parti del corpo che non sono necessarie per eseguire il movimento desiderato, scartando quei "gesti" superflui che vi abbiamo finora collegato, rilassando quindi l´atteggiamento mentale nei confronti del movimento, senza  però afflosciarsi o perdere tono muscolare.
Il Metodo insegna come possiamo usare meglio il nostro corpo in tutte le attività, e ci aiuta a ritrovare la scioltezza e la coordinazione dei movimenti assieme ad un portamento più libero ed elegante. Eliminando le tensioni inutili, questa disciplina ci permette, inoltre, di esercitare un dominio consapevole sulle reazioni istintive e sulle emozioni.
info: //www.spineworks.info/
Y O G A
 a.s.d. R.Y.F. Lampedusa
A l l ’ a l b a e d a l t r a m o n t o
All’alba
per rimettere in moto il nostro corpo dopo la pausa del riposo notturno con movimenti dolci,
per stimolare i chakra con i “5 Riti tibetani” e attingere energie insospettate,
per salutare il giorno con “ Il saluto al Sole “, una serie di dodici posizioni Yoga
collegate in sequenza così da sembrare una danza.
Al tramonto
per riportare in equilibrio corpo, mente, spirito attraverso :
un rilassamento iniziale,
l’allungamento delle varie parti del corpo,
l’esecuzione delle posizioni Yoga di base secondo la scuola del Maestro B.K.S.Iyengar,
un rilassamento finale a livello muscolare e con visualizzazioni guidate.
Dove ?
Dove avremo come tetto il celo e come orizzonte il mare
Dove nessuno turberà il momento che stiamo vivendo
Per chi?
Per tutti coloro che desiderano dedicarsi due momenti diversi
Per chi vuole conoscere lo Yoga , o meglio , se stesso
Per chi già pratica Yoga e vuole continuare a farlo anche in vacanza
Dalle 7,30 alle 8,30 e dalle 19 alle 20 dal lunedì al venerdì
in un corso di avviamento allo Yoga della durata di 10 ore.
Sarete seguiti dall’istruttore Yoga Rino Dragonetti del Centro a.s.d. RYF Lampedusa
Per prenotarsi o chiedere informazioni
Rino cell. 338 8776671
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